2020年06月21日

根菜を食べると体が温まる

根菜に含まれるビタミンCやビタミンE、ミネラルなど栄養素のおかげ。

ビタミンCは血液のもとになる鉄の吸収を助ける働きがある。血液が増えて全身に行き渡ることで体が温まる。

ビタミンEは血液の流れそのものを良くする。血行が悪いと体が冷えるからね。だからビタミンCもビタミンEも体を温めることに貢献している。


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【朝日新聞】日曜日版より

多様な食材が「冷えない体」をつくるらしい。

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今日は夏至

6月21日(日)は、二十四節気「夏至」。立夏から立秋の中間で、暦の上では夏の盛りである。

夏至の日は、1年で太陽が最も空高く昇り、最も昼の時間が長くなる日。
昼の長さが短い”冬至”と昼の長さを比べて、5時間の差がある。
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posted by pengiin at 06:18| 東京 ☁| Comment(0) | ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする